「リポビタンD」の効能と飲むタイミングとは?妊娠中のリスクは?

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リポビタンDの効能

リポビタンDは大正製薬から1962年(昭和37年)に販売が始まり、生産開始から半世紀以上と歴史は長く、現在も日本を代表する栄養ドリンク剤として売れ続けています。

リポビタンDの主な効能は以下の通りです。

  • 肉体疲労時、病中・病後の栄養補給
  • 虚弱体質の改善
  • 滋養強壮の向上

そして、効能の基となる栄養成分と効果はこのようになります。

タウリン

肝臓機能を向上、及び細胞膜を安定化する効果が期待される。血液循環を改善させ、新陳代謝を活発にする事で身体・細胞を健康な状態に戻す作用がある。

カフェイン

眠気・頭痛を和らげる。集中力の向上効果もあり。

イノシトール

神経機能のトラブルを防ぎ、生活習慣病の予防・改善にも効果が期待される。毛髪を健康に保つ効能も。

エナジーサイクルの向上

リポビタンDには、エナジーサイクルを向上させる効果が期待されています。なので、運動による体力の消耗、疲労時や風邪ウイルスによる体調不良時にリポビタンDを摂取することで、回復を促進させる効果に期待できます 。

※エナジーサイクルとは
人の生命活動に必要な3大栄養素「糖質・脂質・たんぱく質」をバランス良くエネルギーに変換する人体のメカニズムのこと。


参考HP

リポビタンDと類似栄養ドリンクとの違い

リポビタンDのような栄養ドリンクと、エナジードリンクスポーツドリンクにはそれぞれの違いがあります。

リポビタンDは医薬品または医薬部外品に分類されます。しかし、レッドブルやモンスターエナジーなどのエナジードリンクは清涼飲料水に分類されます。医薬部外品は薬に準ずるものとして認められていますが、清涼飲料水はいうならば嗜好品になります。

なので、エナジードリンクは体に良いと宣伝されていますが、効果の信憑性は低くなります。医薬品または医薬品部外品に該当しない商品の具体的な効果推奨は法律で禁止されています。表現が曖昧なのはそのためです。

対して同じ清涼飲料水に分類されるポカリやアクエリアスといったスポーツドリンクは、水分やミネラルを効率よく補給できる飲み物です。運動または発熱によって失われる水分を効率よく摂取するのを目的にしているので、味も飲みやすくエナジードリンクよりも身体に負担が少ないのが特徴です。


リポビタンDを飲む最適なタイミング

1番効果が得られるのは朝起きて直ぐの摂取です。リポビタンDなどの栄養ドリンクのメリットは体内吸収が早いことです。錠剤などの固形物だと消化に時間がかかるので、身体に浸透するまで時間がかかりますが、ドリンクの場合飲んでから約30分ほどで効果が現れると言われています。

起床時に身体が重たかったり、不快感や疲れを感じる際は摂取してみると、ちょっとは違うかもしれません。


リポビタンDの危険性

リポビタンDに含まれるタウリンとカフェインは療養効果もありますが、その反面摂取し過ぎると身体に負担が掛かってしまう成分です。

タウリンを過剰摂取した場合、身体が成分を消化しきれずに内臓に負担がかかります。その場合、肝機能障害のリスクを高めるといわれています。

カフェインは神経を興奮させる作用があります。人によっては飲むと眠れなくなる体質の方もいますのでご注意下さい。

栄養学で推奨されている、成人が1日に摂取していいカフェイン量はカップで約3杯分。量にして約400mgまでが好ましいと言われています。コーヒーなど日常でカフェインを飲む習慣のある人は、リポビタンDなどの栄養ドリンクを飲んだ日は量を控えるのをおすすめします。

リポビタンDは妊婦にも良い?

リポビタンDを販売している大正製薬では、カフェインの過剰摂取対策としてカフェインフリーの商品『リポビタンノンカフェ』を販売しています。
このリポビタンノンカフェは、妊活中や授乳中の女性はもちろん、妊婦さんにもおすすめの栄養ドリンクです。妊婦さんは産前産後は体力を激しく消耗します。

リポビタンノンカフェに含まれるタウリンは滋養強壮の効果もあり、体内の赤ちゃんに取り入れても問題のない栄養素です。過剰摂取に気をつければ、栄養ドリンクは優れた健康機能性食品なのです。

リポビタンDに関する有名人

リポビタンDのCMといえば、有名なフレーズの「ファイト!一発!」1977年(昭和52年)から放送されており、様々な著名人がCM出演しています。

初代CMキャラクターは俳優の勝野洋さん、宮内淳さん。
平成初期は西村和彦さん、宍戸開さん。
そしてこのCMで一躍有名になったケイン・コスギさんは2000年〜出演しています。

現在は、女優の菅野美穂さんに元AKBの前田敦子さんなども出演しています。
 

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